تمارين واضحة
شرح بصري قصير، مع بدائل تناسب المساحة والقدرة.
عادات صغيرة. أثر يدوم.
خفّف السرعة.
وزِد العافية.
حركة تناسب يومك، وأكل تفهمه أكثر، وخطة تتقدم معك — بدون حلول سحرية أو ضغط.
اكتشف الفكرةرحلتك تبدأ بخطوة واقعية، لا بخطة مثالية.
حركة اليومخطوة بخطوة
تقدّمك، بإيقاعك
طريقة أهدأ للاستمرار
الصحة ليست تحديًا
لأسبوع واحد.
SportPath قيد البناء ليجمع التمرين اليومي وخيارات الطعام ومتابعة التقدم في تجربة واحدة. التوصيات ستراعي مستواك ووقتك، وتبقى قابلة للتعديل — لأن أفضل خطة هي التي تقدر تكملها.
فهم بدون أحكام
مساعدة على تقدير الوجبة، مع مساحة لتصحيح الكمية والمكونات.
تقدّم واقعي
أهداف مرنة وتذكير تختاره أنت، لا تنبيهات مزعجة.